Таблица калорийности   Отправить совет   Рассылки   Реклама на сайте  
   

Здоровое питание
Здоровое питание без жиров
Пища для здоровья зубов
Здоровая пища делает людей счастливыми
Как приучить ребенка к здоровой пище?
Изофлавоны - путь к здоровью
Лечебное питание
Вегитарианское питание
Сбалансированное питание
Раздельное питание
Здоровая пища
Здоровье и алкоголь
Диеты
Худеем быстро
Новые диеты
Лучшие диеты
Все диеты
Очищение организма
Правильный выбор продуктов
Статьи
Добавки и заменители
О сое
Все о витаминах
Витамины и здоровье
Витамины и красота
Витамины весной
Рецепты
Национальная кухня
Постные блюда
Рецепты выпечки
Рецепты из рыбы и морепродуктов
Мясные блюда
Рецепты салатов
Соусы
Напитки
Лучшие pецепты
Кавказская кухня
Праздничный стол
Праздничный стол рецепты
Детский праздничный стол
Новогодний стол
Украшение блюд

Рекомендуем

Опрос
Считаете ли свой веc нормальным?
абсолютно
меньше нормы
больше нормы
не думаю об этом


посмотреть результаты
 

Фруктовый салат

                 Салат с рисом коричневым и консервированной кукурузой

 
Для салата с рисом необходимо на 4-6 порций:
2/3 стакана коричневого риса
1 маленький красный сладкий перец
очистить от семян и нарезать
кубиками
1 банка (140 г) консервированной
кукурузы, сок слить
3 ст. ложки золотистого изюма
1 банка (225 г) консервированных
ананаса в собственном соку
1 ст. ложка светлого соевого соуса
1 ч. ложка подсолнечного масла
2 ч. ложки масла лесного ореха
1 зубчик чеснока измельчить
1 ч. ложка натертого свежего имбиря
Молотый черный перец
Для украшения – 4 перышка зеленого
лука, нарезать кольцами



Чтобы приготовить рецепт фруктового салата необходимо коричневый рис сварить до готовности (около 30 минут) в большом количестве кипящей подсоленной воды. Воду слить, рис остудить. Пока рис остывает, нарезать зеленый лук (тонкими кольцами по косой). Остывший рис переложить в миску, красный перец,  консервированную кукурузу и изюм. Потом добавить кусочки консервироанного ананаса (ананасный сок из банки сохранить для соуса) и слегка перемешать. Ананасный сок перелить в чистую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Добавить соевый соус, подсолнечное масло и масло лесного ореха, чеснок, имбирь, немного соли и перцу. Плотно закрыть банку крышкой и сильно потрясти, чтобы все ингредиенты для соуса перемешались.
Салат полить соусом и хорошо перемешать. Посыпать нарезанным зеленым луком. С оставшимися продуктами можно приготовить другие блюда, например с консервированным ананасом - пиццу, а с соус подать к другим блюдам, например к мясным вторым блюдам  
Оригинальный соус в стиле рецептов восточной кухни придает этому фруктовому салату особую изюминку. Цельные зерна коричневого риса даже при термической обработке сохраняют практически все витамины и питательные вещества.


Все о витаминах от Gur-Mania








 
Диеты ТОР 10
Диета Маргариты Королевой

Диета без соли

Кефирная диета

Диета на неделю "10 продуктов"

Творожная диета

Месячная диета на 2000 калорий

Диета по группе крови

Банановая диета

Грейпфрутовая диета

Новое






Новые рецепты
Макароны в соусе из креветок

Курица с грибами

Салат "Кура"

Английский салат

       


Таблица калорийности Отправить совет Рассылки Реклама на сайте