Таблица калорийности   Отправить совет   Рассылки   Реклама на сайте  
   

Здоровое питание
Здоровое питание без жиров
Пища для здоровья зубов
Здоровая пища делает людей счастливыми
Как приучить ребенка к здоровой пище?
Изофлавоны - путь к здоровью
Лечебное питание
Вегитарианское питание
Сбалансированное питание
Раздельное питание
Здоровая пища
Здоровье и алкоголь
Диеты
Худеем быстро
Новые диеты
Лучшие диеты
Все диеты
Очищение организма
Правильный выбор продуктов
Статьи
Добавки и заменители
О сое
Все о витаминах
Витамины и здоровье
Витамины и красота
Витамины весной
Рецепты
Национальная кухня
Постные блюда
Рецепты выпечки
Рецепты из рыбы и морепродуктов
Мясные блюда
Рецепты салатов
Соусы
Напитки
Лучшие pецепты
Кавказская кухня
Праздничный стол
Праздничный стол рецепты
Детский праздничный стол
Новогодний стол
Украшение блюд

Рекомендуем

Опрос
Считаете ли свой веc нормальным?
абсолютно
меньше нормы
больше нормы
не думаю об этом


посмотреть результаты
 

Вред энергетических спортивных напитков

Осторожно вредные продукты!
По данным ученых диетологов
, многие так называемые спортивные (энергетические) напитки содержат опасные для здоровья количества кофеина. Кофеинизация многих спортивных напитков далеко превосходит содержание кофеина в Пепси и Кока Коле. Учитывая данный факт, спортивные напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, лицам с повышенным артериальным давлением и людям, страдающим повышенной тревожностью. Во многих случаях присутствие кофеина не указывается на этикетке или упаковке.

Содержание кофеина в энергетических напитках колеблется от 33 мг до 77 мг на порцию, а в некоторых достигает 141 мг! Злоупотребление кофеинизированными спортивными напитками вызывает тревожность, сердцебиение, раздражительность, нарушения сна и боли в животе. Ученые считают, что с особой осторожностью спортивные напитки должны принимать беременные женщины и дети, для этих возрастных групп на этикетках должны быть помещены специальные инструкции.

Можем ли мы найти безопасную простую альтернативу спортивно энергетическим напиткам? Шоколадное молоко – лучший спортивный напиток. Согласно статье опубликованной в международном спортивном журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, так называемое шоколадное молоко, является достойной альтернативой спортивным напиткам, которые употребляют спортсмены после изнурительных физических нагрузок. Шоколадное молоко содержит оптимальные соотношения белка и углеводов, которые позволяют восстановить функции мышц после изнурительных тренировок и обеспечивают оптимальную работоспособность во время последующих нагрузок. По своему действию шоколадное молоко превосходит специальные коммерческие спортивные напитки для восстановления водно-электролитного баланса и углеводного обмена.

С другой стороны спортивные напитки могут иметь и неожиданные целебные свойства. Ученые сравнивали эффективность специального средства предназначенного для оральной регидратации Pedialyte и спортивного напитка Gatorade для орального восстановления электролитного баланса при диареях. По мнению профессора Satish Rao из университета Айовы спортивный напиток Gatorade может с успехом заменить обычные средства для орального восстановления вводно-электролитного баланса и может применяться для лечения детей с диареей без выраженных признаков.
www.medlinks.ru


Вы сможете в Gur-Mania рассмотреть разнообразные напитки...

 


 
Диеты ТОР 10
Диета Маргариты Королевой

Диета без соли

Кефирная диета

Диета на неделю "10 продуктов"

Творожная диета

Месячная диета на 2000 калорий

Диета по группе крови

Банановая диета

Грейпфрутовая диета

Новое






Новые рецепты
Макароны в соусе из креветок

Курица с грибами

Салат "Кура"

Английский салат

       


Таблица калорийности Отправить совет Рассылки Реклама на сайте