Таблица калорийности   Отправить совет   Рассылки   Реклама на сайте  
   

Здоровое питание
Здоровое питание без жиров
Пища для здоровья зубов
Здоровая пища делает людей счастливыми
Как приучить ребенка к здоровой пище?
Изофлавоны - путь к здоровью
Лечебное питание
Вегитарианское питание
Сбалансированное питание
Раздельное питание
Здоровая пища
Здоровье и алкоголь
Диеты
Худеем быстро
Новые диеты
Лучшие диеты
Все диеты
Очищение организма
Правильный выбор продуктов
Статьи
Добавки и заменители
О сое
Все о витаминах
Витамины и здоровье
Витамины и красота
Витамины весной
Рецепты
Национальная кухня
Постные блюда
Рецепты выпечки
Рецепты из рыбы и морепродуктов
Мясные блюда
Рецепты салатов
Соусы
Напитки
Лучшие pецепты
Кавказская кухня
Праздничный стол
Праздничный стол рецепты
Детский праздничный стол
Новогодний стол
Украшение блюд

Рекомендуем

Опрос
Считаете ли свой веc нормальным?
абсолютно
меньше нормы
больше нормы
не думаю об этом


посмотреть результаты
 
Тушеная рыба

Зубатка

Для рецепта зубатки необходимо: 
600—700 г картофеля,
500 г моркови,
1 большая луковица,
2 ст. ложки маргарина,
2 стакана горячей воды,
соль, немного сахара,
черный или красный перец,
400—500 г филе зубатки,
3 помидора или 3 ст. ложки томата-пюре,
свежый укроп, зелень петрушки

Для этой тушеной рыбы очищенную сырую морковь и картофель нарезать ломтиками, рубленый лук поджарить в маргарине. В огнеупорную форму или посуду с толстым дном слоями уложить овощи и приправы, а также томат-пюре (если нет помидоров). Полить кипящей водой и тушить овощи до полумягкости, затем положить сверху нарезанное кусками филе и ломтики помидора (если не добавляли томата-пюре). Протушить зубатку. Перед подачей на стол обильно посыпать рубленым свежим укропом или зеленью петрушки.

Блюдо из зубатки
подается  в грибном соусе...  или  томатном соусе... 
а также любой соус к рыбе

На гарнир подать картофельное пюре или отварной картофель и овощной салат, в зимние месяцы — салат из консервированной кукурузы или какой-нибудь другой салат из рецептов праздничного стола


Рыбные блюда от Gur-Mania


 





 


 
Диеты ТОР 10
Диета Маргариты Королевой

Диета без соли

Кефирная диета

Диета на неделю "10 продуктов"

Творожная диета

Месячная диета на 2000 калорий

Диета по группе крови

Банановая диета

Грейпфрутовая диета

Новое






Новые рецепты
Макароны в соусе из креветок

Курица с грибами

Салат "Кура"

Английский салат

       


Таблица калорийности Отправить совет Рассылки Реклама на сайте